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Relaxation dynamique 2e degré - Vivre son esprit avec la sophrologie - Livre + DVD

Chéné Patrick-André
Date de parution 11/01/2021
EAN: 9791023002058
Disponibilité Epuisé
Méthode douce d'harmonisation du corps et de l'esprit, la sophrologie aide à dépasser les tensions, les angoisses et les blocages du quotidien pour accéder à un mieux-être global. Au cœur de cette pratique : la relaxation dynamique, forme de relaxati... Voir la description complète
Nom d'attributValeur d'attribut
Common books attribute
ÉditeurELLEBORE
Nombre de pages-
Langue du livreFrançais
AuteurChéné Patrick-André
FormatMultiple-component retail product
Type de produitLivre
Date de parution11/01/2021
Poids275 g
Dimensions (épaisseur x largeur x hauteur)1,10 x 16,10 x 22,00 cm
Méthode douce d'harmonisation du corps et de l'esprit, la sophrologie aide à dépasser les tensions, les angoisses et les blocages du quotidien pour accéder à un mieux-être global. Au cœur de cette pratique : la relaxation dynamique, forme de relaxation active et consciente qui s'appuie sur la respiration, la méditation et des exercices simples pour mieux écouter son corps. L'ouvrage, destiné aux débutants comme aux plus confirmés, présente le 2e degré de la relaxation dynamique, consacré à la perception que l'on a de soi-même et de ce qui nous entoure. Cette séance contient des techniques efficaces pour apprendre à mieux gérer sa vie, prendre confiance en soi, réduire son stress, ou encore préparer des examens. Livre + DVD avec séance filmée de 50 min.