La psychologie de la motivation appliquée à la méditation
Pourquoi certains méditants abandonnent-ils leur pratique après quelques semaines, tandis que d'autres persévèrent durant des années ? Si les ouvrages consacrés à la méditation sont aujourd'hui très nombreux, rares sont ceux qui s'intéressent à une question pourtant essentielle : quels sont les mécanismes psychologiques qui nourrissent la motivation ou conduisent au découragement et à l'abandon ?Pour y répondre, l'auteur de ce livre présente d'abord les principales théories contemporaines de la motivation, illustrées par de nombreux exemples empruntés au monde du travail, à l'école, au sport et aux loisirs. Il les applique ensuite à la méditation bouddhiste puis à la méditation laïque afin d'identifier les facteurs qui favorisent un engagement durable, les erreurs susceptibles d'affaiblir la motivation et les moyens concrets d'y remédier.À la fois ouvrage de réflexion et manuel pratique, ce livre - ponctué d'auto-questionnaires, tests d'auto-évaluation et conseils concrets - s'adresse aux méditants désireux de comprendre les fluctuations de leur propre motivation, mais aussi aux guides de méditation, coachs et accompagnants qui souhaitent mieux soutenir la persévérance des personnes qu'ils accompagnent.
