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Vieillissement : exercices pour ne pas vieillir

Chrétien Marc
Date de parution 23/01/2025
EAN: 9791042261221
Disponibilité Disponible chez l'éditeur
Vieillissement : exercices pour ne pas vieillir dévoile les clés d'une maturation épanouie grâce à des entraînements simples et des conseils accessibles à tous. De la posture au renforcement musculaire, en passant par des pratiques favorisant la soup... Voir la description complète
Nom d'attributValeur d'attribut
Common books attribute
ÉditeurLE LYS BLEU
Nombre de pages72
Langue du livreFrançais
AuteurChrétien Marc
FormatPaperback / softback
Type de produitLivre
Date de parution23/01/2025
Poids72 g
Dimensions (épaisseur x largeur x hauteur)0,40 x 12,00 x 19,00 cm
Vieillissement : exercices pour ne pas vieillir dévoile les clés d'une maturation épanouie grâce à des entraînements simples et des conseils accessibles à tous. De la posture au renforcement musculaire, en passant par des pratiques favorisant la souplesse et la relaxation, cet ouvrage adopte une vision globale pour préserver la vitalité physique et mentale. En complément des activités tangibles, l'auteur souligne l'importance d'une alimentation saine, d'une bonne hydratation et d'une attitude positive, véritables piliers pour entretenir la jeunesse intérieure. L'essai invite également à réfléchir sur l'influence de nos perceptions et du langage sur notre rapport à l'âge, en rappelant que bien vieillir consiste avant tout à prendre soin de soi dans toutes ses dimensions.