Mieux vivre avec ses émotions

À combien évaluez-vous votre capacité à exprimer, comprendre, contrôler et vivre vos émotions ?Si nous redoutons que nos émotions provoquent des perturbations physiques ou psychologiques, elles restent tout de même les boussoles de notre vie !Apprendre à les identifier et à s’en servir, c’est à coup sûr mieux se connaître et mieux comprendre l’autre.Ce livre est avant tout un guide d’auto-coaching !Agrémenté de nombreux exemples réels et d’exercices, cet ouvrage vous permettra de développer de solides compétences émotionnelles.Pour plus de bien-être dans votre vie, pour éviter les situations gênantes, réduire les regrets, les frustrations, canaliser sa colère…Et surtout pour favoriser une meilleure communication avec les autres, être en paix dans ses relations professionnelles, personnelles, familiales, intimes…Alors reprenez le leadership de vos émotions pour qu'elle deviennent vos alliées les plus précieuses !