Stratégies anti-stress

Stress chronique, stress aigu, stress positif, micro-stress… Il semble que sur le stress, on a tout dit et tout écrit !Les techniques et les outils qu’on nous propose pour le combattre sont même si nombreux qu’on peine à s’y retrouver.Le stress est pourtant toujours là, en chacun de nous, plus agressif que jamais.Alors, comment définir le stress, le prévenir, le combattre pour s’en débarrasser vraiment ?Abandonner l’image étroite et déformée que nous en avons, déjouer les pièges méconnus, opposer à chaque forme de stress une stratégie innovante, adaptée et spécifique...Si nous voulons nous en libérer, il faut tout changer !L’auteur nous guide dans un parcours dont la première étape consiste à se préparer minutieusement avant de livrer le combat.Nous apprendrons à vaincre toutes les formes de stress pour retrouver, en conclusion d’un cheminement progressif, notre confiance en nous-même et une vision apaisée de l’avenir.