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Je bouge, même en télétravail

Ribal Harmony
Date de parution 27/09/2022
EAN: 9791032307922
Disponibilité Disponible chez l'éditeur
17,90 €
Avant de commencer (matériel, objectif, respiration…) ; Auto évaluation ; Programme d’exercices sur 12 semainesLa progression du télétravail a bouleversé nos habitudes depuis deux ans et le corps en ressent les effets: manque de souplesse, douleurs d... Voir la description complète
Informations détaillées
Nom d'attributValeur d'attribut
Common books attribute
ÉditeurMARIE-CLAIRE
Nombre de pages-
Langue du livreFrançais
AuteurRibal Harmony
FormatBook
Type de produitLivre
Date de parution27/09/2022
Poids403 g
Dimensions (épaisseur x largeur x hauteur)1,40 x 16,90 x 23,00 cm
Résumé
Séances simples à réaliser à la maison : étirements, mobilité et renforcement musculaire
Avant de commencer (matériel, objectif, respiration…) ; Auto évaluation ; Programme d’exercices sur 12 semainesLa progression du télétravail a bouleversé nos habitudes depuis deux ans et le corps en ressent les effets: manque de souplesse, douleurs dans le dos ou dans la nuque… Des exercices adaptés sont la clé pour rester en forme malgré la sédentarité : Etirements, renforcement musculaire, postures de yoga… aident à renforcer l’ensemble du corps et à éliminer les tensions musculo-articulaires. Après une auto-évaluation très pratique pour tester sa souplesse et sa mobilité, un programme complet est proposé sur 12 semaines, à faire confortablement chez soi !