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Ma bible de la sophrologie - édition de luxe

Serrat Carole, Stopnicki Laurent, Barrier Christine
Date de parution 25/09/2025
EAN: 9791028534585
Disponibilité A paraître: 25/09/2025
29,90 €
La sophrologie, votre alliée bien-être !La sophrologie est la technique bien-être préférée des Français. Reposant sur la respiration, la relaxation musculaire et la visualisation, elle aide à diminuer efficacement le stress, à mieux dormir, à réguler... Voir la description complète
Informations détaillées
Nom d'attributValeur d'attribut
Common books attribute
ÉditeurLEDUC.S
Nombre de pages480
Langue du livreFrançais
AuteurSerrat Carole, Stopnicki Laurent, Barrier Christine
FormatPaperback / softback
Type de produitLivre
Date de parution25/09/2025
Poids1100 g
Dimensions (épaisseur x largeur x hauteur)3,20 x 19,00 x 23,00 cm
Résumé
La sophrologie, votre alliée bien-être !La sophrologie est la technique bien-être préférée des Français. Reposant sur la respiration, la relaxation musculaire et la visualisation, elle aide à diminuer efficacement le stress, à mieux dormir, à réguler nos émotions, notre poids, et à combattre les addictions. Elle est également adaptée pour se préparer dans les meilleures conditions à des examens, à une épreuve sportive et même à l'accouchement.Ce guide de référence cartonné avec des illustrations en quadri propose plus de 50 exercices et protocoles pour pratiquer facilement et profiter des bienfaits de cette technique révolutionnaire. Que vous soyez étudiant, actif, retraité, future maman, c'est l'ouvrage indispensable pour rester zen au quotidien, préserver votre énergie vitale et optimiser vos ressources intérieures.