Traitement en cours...
Fermer la notification

Toutes nos lignes téléphoniques...

sont actuellement en dérangement du fait de l'opérateur (SFR), qui nous dit mettre tout en œuvre pour rétablir la situation dans les plus brefs délais mais jusqu'ici n'a pas réussi à le faire.
Nous restons cependant à votre disposition par d'autres moyens pour vous informer.
Si vous souhaitez connaître les dates estimées d’expédition des titres que vous avez commandés, pensez à simplement consulter le détail de vos commandes sur side.fr.
Si vous avez besoin d’une autre information, vous pouvez, selon votre urgence, écrire à notre service clients à france@side.fr ou appeler directement votre représentant ou appeler le 06 34 54 96 63, le numéro d'urgence temporaire que nous avons mis en place en attendant de retrouver notre accueil téléphonique habituel.

Afficher la notification

Je m'initie au running

Adam Guillaume
Date de parution 20/02/2025
EAN: 9791028533465
Disponibilité Disponible chez l'éditeur
Vous avez envie de vous mettre au running mais vous ne savez pas par où commencer ni quels objectifs vous fixer ?Laissez-vous guider dans votre initiation par Guillaume Adam, coureur de niveau international et créateur de l’application RunMotion Coac... Voir la description complète
Nom d'attributValeur d'attribut
Common books attribute
ÉditeurLEDUC.S
Nombre de pages192
Langue du livreFrançais
AuteurAdam Guillaume
FormatPaperback / softback
Type de produitLivre
Date de parution20/02/2025
Poids450 g
Dimensions (épaisseur x largeur x hauteur)1,70 x 17,20 x 22,00 cm
Vous avez envie de vous mettre au running mais vous ne savez pas par où commencer ni quels objectifs vous fixer ?Laissez-vous guider dans votre initiation par Guillaume Adam, coureur de niveau international et créateur de l’application RunMotion Coach® qui accompagne les coureurs, débutants ou confirmés, dans leur progression ! Au programme :• tous les bienfaits de la course à pied ;• un test pour démarrer votre initiation personnalisée ;• la méthode pour déterminer la course qui vous convient, définir votre objectif et mettre en place un programme d’entraînement complet sur 4 semaines ;• le matériel à vous procurer et l’alimentation à privilégier selon votre objectif ;• les données scientifiques et médicales à connaître (volume d’oxygène, vitesse maximale, mesure de l’effort, etc.) pour devenir acteur de votre préparation.LE GUIDE 100 % VISUEL POUR SE METTRE AU RUNNING !Guillaume Adam est un coureur éclectique. Ancien membre de l’équipe de France d’athlétisme sur 1 500 m, il a à son actif différentes prouesses : premier Français du marathon de New York 2019 et troisième au Marathon Pour Tous de Paris 2024. Entraîneur diplômé, il est le cofondateur de l’application RunMotion Coach®, téléchargée par 1 million de coureurs débutants et confirmés, et l’auteur aux éditions Leduc de Ma bible du running, du trail et du marathon.