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Le grand livre de l'alimentation « spécial énergie »

Liesse Véronique
Date de parution 21/11/2023
EAN: 9791028530075
Disponibilité Disponible chez l'éditeur
Être plein d’énergie, bien dans son corps et dans sa tête, bien dormir, être concentré et performant, renforcer son immunité… Tout cela est possible en faisant les bons choix alimentaires.Découvrez dans ce livre :• 10 piliers fondamentaux de l'alimen... Voir la description complète
Nom d'attributValeur d'attribut
Common books attribute
ÉditeurLEDUC.S
Nombre de pages400
Langue du livreFrançais
AuteurLiesse Véronique
FormatBook
Type de produitLivre
Date de parution21/11/2023
Poids516 g
Dimensions (épaisseur x largeur x hauteur)2,20 x 15,00 x 21,00 cm
L'énergie, la vitalité et la performance physiques et mentales au coeur de l'assiete
Être plein d’énergie, bien dans son corps et dans sa tête, bien dormir, être concentré et performant, renforcer son immunité… Tout cela est possible en faisant les bons choix alimentaires.Découvrez dans ce livre :• 10 piliers fondamentaux de l'alimentation pour préserver votre énergie, votre santé mentale, physique et émotionnelle.• Des solutions concrètes pour faire face aux maux du quotidien : coups de pompe, troubles du sommeil, dépression, stress, grignotage, addiction, surpoids, migraine, inflammation chronique…• 4 semaines de menus et 75 recettes faciles pour vous sentir plein d’énergie .• Les meilleurs aliments à consommer en fonction de leur index glycémique et de leur teneur en vitamines, minéraux, antioxydants, oméga-3 ou en pesticides.• Un chapitre inédit pour améliorer votre santé digestive : reflux, ballonnements, syndrome de l’intestin irritable, SIBO...LE GRAND LIVRE 100 % PRATIQUE DES ALIMENTS POUR ÊTRE EN PLEINE FORMEVéronique Liesse est diététicienne-nutritionniste et enseignante en nutrition et micronutrition. Formatrice en ligne pour les professionnels de la santé, et chroniqueuse dans les médias, elle a déjà publié chez Leduc Ma bible pour perdre du poids sans régime, Le Grand Livre de l’alimentation « spécial immunité » et Mon microbiote sur mesure.