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Guide de poche de sophrologie

Serrat Carole, Stopnicki Laurent
Date de parution 18/01/2023
EAN: 9791028527051
Disponibilité Disponible chez l'éditeur
8,40 €
Vous vous sentez tendu, nerveux, et avez l’impression que l’on vous demande d’en faire toujours plus et plus vite ? Heureusement, il existe des solutions simples et efficaces pour se détendre, se sentir apaisé et calme !Carole Serrat vous propose des... Voir la description complète
Informations détaillées
Nom d'attributValeur d'attribut
Common books attribute
ÉditeurLEDUC.S
Nombre de pages288
Langue du livreFrançais
AuteurSerrat Carole, Stopnicki Laurent
FormatPaperback / softback
Type de produitLivre
Date de parution18/01/2023
Poids179 g
Dimensions (épaisseur x largeur x hauteur)2,10 x 11,10 x 17,80 cm
Résumé
11 séances relaxantes en musique
Vous vous sentez tendu, nerveux, et avez l’impression que l’on vous demande d’en faire toujours plus et plus vite ? Heureusement, il existe des solutions simples et efficaces pour se détendre, se sentir apaisé et calme !Carole Serrat vous propose des exercices de sophrologie adaptés aux situations de la vie quotidienne pour retrouver la sérénité :Respiration, relaxations courtes, sophro dynamique, etc. : découvrez une véritable boîte à outils à travers plus de 100 exercices, dont 11 séances de relaxation en musique.Travail, mal des transports, préparation d’examens, endormissement, concentration des enfants : des propositions adaptées à la vie quotidienne pour toute la famille.Détente musculaire, créativité, concentration, mémoire, confiance en soi… développez vos ressources antistress !La sophrologie, votre alliée bien-être au quotidienCarole Serrat est sophrologue à l’hôpital Bichat et en maternité. Spécialiste du stress et du sommeil, elle intervient en tant qu’experte bien-être pour différents médias (Top santé, Sud radio…). Elle est l’auteur d’ouvrages de référence chez Leduc dont Ma bible de la sophrologie.