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Mes cartes pour bouger

Bongars Marie, Ally Clara
Date de parution 29/08/2023
EAN: 9791028525972
Disponibilité Disponible chez l'éditeur
19,90 €
Des exercices à tirer au sort ou des routines à composer vous-même pour bouger de 10 à 30 minutes par jour, où que vous soyez !45 CARTES D’EXERCICES AVEC :les postures et mouvements illustrésdes indications pour réaliser l’exercice efficacement et sa... Voir la description complète
Informations détaillées
Nom d'attributValeur d'attribut
Common books attribute
ÉditeurLEDUC.S
Nombre de pages80
Langue du livreFrançais
AuteurBongars Marie, Ally Clara
FormatBook
Type de produitLivre
Date de parution29/08/2023
Poids457 g
Dimensions (épaisseur x largeur x hauteur)3,90 x 11,40 x 16,50 cm
Résumé
60 cartes à jouer qui vont vous donner envie de faire du sport au quotidien !
Des exercices à tirer au sort ou des routines à composer vous-même pour bouger de 10 à 30 minutes par jour, où que vous soyez !45 CARTES D’EXERCICES AVEC :les postures et mouvements illustrésdes indications pour réaliser l’exercice efficacement et sans douleurdes couleurs pour repérer les zones du corps travailléesdes niveaux de difficulté progressifs- 5 CARTES « RÉPÉTITION »- 5 CARTES « SÉRIE »- 5 CARTES « SURPRISE » POUR PIMENTER LE JEU1 LIVRET EXPLICATIF avec les règles du jeu et 12 programmes spécifiques (Renforcement du dos, Échauffement, Pause déj’ active, Mieux dormir…)Marie Bongars est kinésithérapeute pour les équipes de France de Judo.