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8 clés pour gérer son stress comme les champions

Homat Raphaël
Date de parution 30/08/2022
EAN: 9791028525699
Disponibilité Disponible chez l'éditeur
17,00 €
AVEC LA PRÉPARATION MENTALE, APPRIVOISEZ VOTRE STRESS ET RETROUVEZ LA SÉRÉNITÉ AU QUOTIDIEN !Vous aimeriez avoir davantage confiance en vous, mieux gérer vos émotions, savoir prendre du recul dans les situations de stress ? Et si vous essayiez la pré... Voir la description complète
Informations détaillées
Nom d'attributValeur d'attribut
Common books attribute
ÉditeurLEDUC.S
Nombre de pages224
Langue du livreFrançais
AuteurHomat Raphaël
FormatBook
Type de produitLivre
Date de parution30/08/2022
Poids301 g
Dimensions (épaisseur x largeur x hauteur)1,50 x 15,00 x 20,90 cm
Résumé
« Une méthode extraordinaire ! » Olivier Magne, rugbyman, quatre fois vainqueur du Grand Chelem
AVEC LA PRÉPARATION MENTALE, APPRIVOISEZ VOTRE STRESS ET RETROUVEZ LA SÉRÉNITÉ AU QUOTIDIEN !Vous aimeriez avoir davantage confiance en vous, mieux gérer vos émotions, savoir prendre du recul dans les situations de stress ? Et si vous essayiez la préparation mentale ? Initialement conçue pour les grands sportifs ou entrepreneurs, elle s’invite dans nos foyers grâce à Raphaël Homat !» Une méthode en 8 étapes clés, élaborées à partir d’études en psychologie cognitive.» Des témoignages variés de sportifs professionnels, d’entrepreneurs, et plus encore.» 28 outils pratiques pour gérer son stress, booster sa confiance en soi, élargir sa zone de confort, etc.» Un ton pédagogique et humoristique pour une approche ludique et facile !RAPHAËL HOMAT est préparateur mental depuis 2012. Responsable pédagogique d’un D.U. de préparation mentale intégrée, il a travaillé 9 ans en école d’ingénieurs où il a enseigné la gestion du stress et mis en place la semaine du bien-être. Il accompagne des sportifs professionnels et des entrepreneurs dans leurs défis quotidiens, propose des conférences, anime des ateliers en entreprises et est le fondateur du réseau Mental 2 Pros.