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Mieux dormir grâce au yoga

Stephens Mark
Date de parution 09/09/2021
EAN: 9788828596189
Disponibilité Disponible chez l'éditeur
22,95 €
La science moderne a dévoilé certains des mystères de nos états de sommeil, rêve et éveil et il existe déjà des pratiques séculaires de yoga qui peuvent nous aider à profiter d’un meilleur sommeil, d’un esprit plus vif et d’un corps plus sain. Néanmo... Voir la description complète
Informations détaillées
Nom d'attributValeur d'attribut
Common books attribute
ÉditeurMACRO EDITIONS
Nombre de pages412
Langue du livreFrançais
AuteurStephens Mark
FormatPaperback / softback
Type de produitLivre
Date de parution09/09/2021
Poids530 g
Dimensions (épaisseur x largeur x hauteur)2,40 x 14,20 x 17,40 cm
Résumé
Quand la sagesse ancienne rencontre la science moderne
La science moderne a dévoilé certains des mystères de nos états de sommeil, rêve et éveil et il existe déjà des pratiques séculaires de yoga qui peuvent nous aider à profiter d’un meilleur sommeil, d’un esprit plus vif et d’un corps plus sain. Néanmoins, cela n’empêche pas environ 1 français sur 3 de souffrir de troubles du sommeil ; ces derniers peuvent provoquer ou aggraver des problèmes tels que le stress, les maladies cardiaques, l’hypertension, l’obésité ou la dépression.Mark Stephens, professeur de yoga et auteur à succès, nous apporte ici des conseils d’activités simples et efficaces pour trouver un meilleur sommeil, quel que soit votre âge. Il s’appuie sur la sagesse antique du yoga tout en intégrant les nouvelles découvertes des neurosciences et de la psychologie afin de fournir des outils adaptés à votre tranche d’âge et vos problèmes spécifiques.