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Musclez votre mental

Freeman Mark
Date de parution 13/02/2020
EAN: 9788828595298
Disponibilité Disponible chez l'éditeur
16,95 €
La musculation mentale est un programme d'entraînement qui vous permettra de renforcer :votre santévotre forme mentales à la maison.Développé par Mark Freeman suite à sa rémission de maladies mentales, ce programme unique combine :Pleine conscience,T... Voir la description complète
Informations détaillées
Nom d'attributValeur d'attribut
Common books attribute
ÉditeurMACRO EDITIONS
Nombre de pages284
Langue du livreFrançais
AuteurFreeman Mark
FormatPaperback / softback
Type de produitLivre
Date de parution13/02/2020
Poids434 g
Dimensions (épaisseur x largeur x hauteur)2,10 x 13,60 x 20,50 cm
Résumé
Développez résistance et flexibilité pour sur surmonter les épreuves du quotidien
La musculation mentale est un programme d'entraînement qui vous permettra de renforcer :votre santévotre forme mentales à la maison.Développé par Mark Freeman suite à sa rémission de maladies mentales, ce programme unique combine :Pleine conscience,Thérapie cognitivo-comportementaleThérapie d'acceptation et d'engagement.Il met en lumière 20 étapes accessibles à suivre pour vous délivrer de pensées et de comportements qui nuisent à votre vie - de l'élimination de compulsions qui génèrent insécurité, anxiété et désespoir à la réduction du stress et de la confusion."La musculation mentale est la clé pour passer d'une vie frénétique et anxiogène à une existence alignée sur vos valeurs essentielles. Vous vous sentirez mentalement mieux armé pour prendre pleinement en charge votre quotidien."