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RAIL AU SERVICE DE LIBERTE (LE)

COLLECTIF
Date de parution 09/10/2006
EAN: 9782915034226
Disponibilité Disponible chez l'éditeur
20,00 €
Des courses locales aux grandes compétitions nationales et internationales (Paris, New York, Londres, Rome, etc.), le nombre croissant de participants français démontre qu'en France le marathon est en train de vivre un véritable boom.Ce manuel propos... Voir la description complète
Informations détaillées
Nom d'attributValeur d'attribut
Common books attribute
ÉditeurLA VIE DU RAIL
Nombre de pages-
Langue du livrePas de contenu linguistique
AuteurCOLLECTIF
FormatPaperback / softback
Type de produitLivre
Date de parution09/10/2006
Poids304 g
Dimensions (épaisseur x largeur x hauteur)0,70 x 15,90 x 23,50 cm
Résumé
Des courses locales aux grandes compétitions nationales et internationales (Paris, New York, Londres, Rome, etc.), le nombre croissant de participants français démontre qu'en France le marathon est en train de vivre un véritable boom.Ce manuel propose un programme d'entraînement efficace et déjà testé pour les aspirants marathoniens de tous les âges, et qui leur permettra de franchir la ligne d'arrivée. Il contient des exercices indispensables pour une préparation physique optimale selon l'âge, le sexe et le niveau athlétique, mais il fournit également des suggestions utiles concernant l'équipement et l'alimentation, et de précieux conseils pour dépasser les blocages physiques et l'éventuel manque de motivation. Des photos explicatives, des tableaux de référence et un langage clair et accessible permettent de réaliser chaque phase de l'entraînement avec facilité pour un maximum de résultats.