Après une étude approfondie, l’auteur, Dominique Valera, le plus titré de nos champions, nous livre des techniques essentielles pour progresser au karaté : saluts, positions, échauffement, exercices, blocages, attaques, blocages et contre-attaques, enchaînements, déséquilibres et balayages, assouplissements-étirements, relaxation, points vitaux…
