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Respirez pour mieux vivre

Stettler Sandra, Stettler Marc-Olivier
Date de parution 18/01/2023
EAN: 9782889537099
Disponibilité Disponible chez l'éditeur
Respirez pour mieux vivreConnaissez-vous la Méthode IRIS® ?Il s’agit d’une technique originale de respiration qui vous aide à gérer vos états d’être. Conçue pour répondre aux besoins et aux rythmes de la vie moderne, elle s’intégrera en douceur dans ... Voir la description complète
Nom d'attributValeur d'attribut
Common books attribute
ÉditeurJOUVENCE
Nombre de pages120
Langue du livreFrançais
AuteurStettler Sandra, Stettler Marc-Olivier
FormatBook
Type de produitLivre
Date de parution18/01/2023
Poids101 g
Dimensions (épaisseur x largeur x hauteur)1,10 x 10,30 x 17,40 cm
Des exercices simples pour votre quotidien
Respirez pour mieux vivreConnaissez-vous la Méthode IRIS® ?Il s’agit d’une technique originale de respiration qui vous aide à gérer vos états d’être. Conçue pour répondre aux besoins et aux rythmes de la vie moderne, elle s’intégrera en douceur dans votre quotidien et vous permettra ainsi de transformer votre stress en énergie positive.Grâce à des exercices simples et rapides (utilisation des couleurs, de la pensée positive…), ce guide vous apprendra à maîtriser votre souffle et à respirer consciemment. Vous découvrirez notamment les différentes pratiques de respiration (calmante, tonifiante, chauffante ou encore alternée) pour vous détendre, vous dynamiser et réguler vos émotions. Vous retrouverez alors une existence plus heureuse et équilibrée.