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Comment mieux gérer son stress ?

Chevalier-Beaumel Alain, Bouthors Marie-Claire
Date de parution 10/04/2014
EAN: 9782867395093
Disponibilité Disponible chez l'éditeur
Pour combattre angoisses et stress de la vie quotidienne, il existe quelques remèdes simples mais trop souvent oubliés. Ils concernent l'hygiène de vie, l'alimentation et la pratique de quelques exercices de sophrologie.Véritable "yoga occidental", c... Voir la description complète
Nom d'attributValeur d'attribut
Common books attribute
ÉditeurPUITS FLEURI
Nombre de pages120
Langue du livreFrançais
AuteurChevalier-Beaumel Alain, Bouthors Marie-Claire
FormatPaperback / softback
Type de produitLivre
Date de parution10/04/2014
Poids104 g
Dimensions (épaisseur x largeur x hauteur)0,80 x 10,50 x 15,50 cm
Conseils et exercices de sophrologie pour vaincre les angoisses de la vie quotidienne.
Pour combattre angoisses et stress de la vie quotidienne, il existe quelques remèdes simples mais trop souvent oubliés. Ils concernent l'hygiène de vie, l'alimentation et la pratique de quelques exercices de sophrologie.Véritable "yoga occidental", cette dernière permet en la pratiquant, d'améliorer son bien-être et son équilibre. Dans cet ouvrage, l'auteur, a voulu utiliser son expérience de sophrologue pour proposer un plan de travail accessible à tous autour de trois axes : la relaxation, la respiration et la visualisation.Dans chacun de ces axes, sont proposés des exercices. Il s'agit d'un menu à la carte.