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Comment combattre le mal de dos

Weller Stella, Leymarie Isabelle

Date de parution 29/03/2006

EAN: 9782858294374

Disponibilité Disponible chez l'éditeur

16,23 €

Informations détaillées

Nom d'attribut	Valeur d'attribut
Common books attribute
Éditeur	VEGA
Nombre de pages	112
Langue du livre	Français
Auteur	Weller Stella, Leymarie Isabelle
Format	Hardback
Type de produit	Livre
Date de parution	29/03/2006
Poids	380 g
Dimensions (épaisseur x largeur x hauteur)	1,10 x 19,60 x 23,80 cm

Résumé

On estime que le mal de dos affecte 8 personnes sur 10 à un moment ou un autre de leur vie. Si vous en faites partie, ces exercices simples mais efficaces, basés sur la méthode Pilates, le yoga et la technique Alexander, vous aideront à améliorer votre posture, tonifier vos muscles et ainsi mieux vous sentir. En suivant les conseils et les programmes détaillés de ce livre vous serez à même de : Comprendre les différents types de mal de dos et leurs causes. Ne pas traumatiser votre dos et éviter les dorsalgies à la maison, au travail ou durant vos loisirs. Soulager sans danger les crises aiguës et chroniques. Renforcer les muscles de votre dos grâce à des exercices spécifiques. Constater des améliorations dès les deux premières semaines et de véritables progrès en l'espace de 4 à 8 semaines.