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Anatomie & étirements pour la grossesse et le post-partum

Collectif, Patino coll Mireia, Pilgram Cécile
Date de parution 07/09/2023
EAN: 9782853279451
Disponibilité Disponible chez l'éditeur
Un guide pratique illustré pour s'étirer et pratiquer des exercices physiques en douceur pendant la grossesse et le post-partum.La grossesse, l'accouchement et le post-partum sont des périodes éprouvantes, aussi bien physiquement qu'émotionnellement.... Voir la description complète
Nom d'attributValeur d'attribut
Common books attribute
ÉditeurMEDICIS
Nombre de pages144
Langue du livreFrançais
AuteurCollectif, Patino coll Mireia, Pilgram Cécile
FormatPaperback / softback
Type de produitLivre
Date de parution07/09/2023
Poids566 g
Dimensions (épaisseur x largeur x hauteur)1,00 x 21,20 x 27,70 cm
Un guide pratique illustré pour s'étirer et pratiquer des exercices physiques en douceur pendant la grossesse et le post-partum.La grossesse, l'accouchement et le post-partum sont des périodes éprouvantes, aussi bien physiquement qu'émotionnellement. La pratique d'exercices physiques doux et d'étirements pendant la grossesse procure un état de bien-être et participe au rétablissement lors du post-partum.Ce livre vous guidera dans cette pratique. Pendant la grossesse, il vous aidera à maintenir votre agilité et à vous préparer au mieux à l'accouchement. Après la naissance, il vous sera plus facile de vous rétablir grâce au renforcement des régions du corps qui se sont relâchées. Outre les informations générales concernant l'anatomie et la grossesse, ce guide offre plus de 35 exercices classés par trimestre de grossesse et pour le post-partum.Pour chaque exercice, les techniques de réalisation sont expliquées, ainsi que les bienfaits qu'ils procurent et les précautions à prendre. Plusieurs variantes de l'exercice plus ou moins douces sont également proposées, ainsi que des techniques de respiration et de relaxation.Chacun d'entre eux est accompagné d'illustrations anatomiques et d'une vidéo qui facilite la pratique.Vous aurez ainsi toutes les ressources pour vivre votre grossesse, votre accouchement et votre post-partum sereinement et en toute confiance.