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Le yoga tibétain au quotidien - Des exercices simples pour retrouver bien-être, santé et vitalité

Defays Naomi, Chaoul Alejandro
Date de parution 08/07/2021
EAN: 9782853277525
Disponibilité Disponible chez l'éditeur
Ancré dans la tradition bouddhiste, le yoga tibétain a été gardé secret par des moines des siècles durant, avant de conquérir de très nombreux adeptes dans le monde. Il est constitué d'exercices simples et accessibles à tous, appelés Trul khor (" mou... Voir la description complète
Nom d'attributValeur d'attribut
Common books attribute
ÉditeurMEDICIS
Nombre de pages118
Langue du livreFrançais
AuteurDefays Naomi, Chaoul Alejandro
FormatPaperback / softback
Type de produitLivre
Date de parution08/07/2021
Poids162 g
Dimensions (épaisseur x largeur x hauteur)1,00 x 15,10 x 20,10 cm
Ancré dans la tradition bouddhiste, le yoga tibétain a été gardé secret par des moines des siècles durant, avant de conquérir de très nombreux adeptes dans le monde. Il est constitué d'exercices simples et accessibles à tous, appelés Trul khor (" mouvements magiques "), dont la pratique régulière apporte santé, dynamisme et longévité.Dans ce guide illustré, l'auteur vous présente une série de mouvements liés aux 5 principaux souffles-énergies. Il vous apprend à synchroniser vos gestes avec une respiration profonde pour stimuler et équilibrer vos chakras. Les bienfaits de ce type de yoga sont nombreux : élimination du stress, assouplissement et tonification du corps, soulagement des tensions musculaires, amélioration du sommeil et de la digestion, développement de la concentration...Le yoga tibétain vous ouvrira la voie de la pleine conscience et vous permettra de ressentir intensément l'instant présent. Quels que soient votre âge et votre condition physique, il vousprocurera un mieux-être durable.