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Le guide essentiel du yoga

Hajeski Nancy J., Vernassier Delphine
Date de parution 15/09/2020
EAN: 9782853277099
Disponibilité Disponible chez l'éditeur
29,90 €
161 postures détaillées et accompagnées d'illustrations anatomiquesCe guide complet et richement illustré vous présente les principaux types de yoga, chacun d'eux se focalisant sur un aspect particulier : la respiration, le renforcement musculaire, l... Voir la description complète
Informations détaillées
Nom d'attributValeur d'attribut
Common books attribute
ÉditeurMEDICIS
Nombre de pages400
Langue du livreFrançais
AuteurHajeski Nancy J., Vernassier Delphine
FormatPaperback / softback
Type de produitLivre
Date de parution15/09/2020
Poids1540 g
Dimensions (épaisseur x largeur x hauteur)2,10 x 22,90 x 28,00 cm
Résumé
161 postures détaillées et accompagnées d'illustrations anatomiquesCe guide complet et richement illustré vous présente les principaux types de yoga, chacun d'eux se focalisant sur un aspect particulier : la respiration, le renforcement musculaire, la concentration, l'endurance, l'étirement ou encore l'éveil spirituel. Chacune des 161 postures présentées est accompagnée d'images, d'instructions détaillées, de conseils, d'illustrations anatomiques pour visualiser les muscles ciblés. Des variantes peuvent également être proposées. Vous pouvez exécuter ces postures séparément ou réaliser des enchaînements. Destinée aux pratiquants de tout niveau - débutant, moyen, avancé -, cette bible du yoga vous accompagnera sur le chemin de l'harmonie et du bien-être.