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Le Guide de la souplesse - Programme d'étirement de 4 semaines pour entretenir son corps à tout âge

Eiko
Date de parution 31/12/2019
EAN: 9782853276948
Disponibilité Disponible chez l'éditeur
Un programme d'étirement de 4 semaines pour entretenir son corps à tout âge et même réussir le grand écart !Le manque de souplesse, les raideurs musculaires sont souvent dus à un excès de sédentarité et à un manque d'activité physique. A tout âge, le... Voir la description complète
Nom d'attributValeur d'attribut
Common books attribute
ÉditeurMEDICIS
Nombre de pages123
Langue du livreFrançais
AuteurEiko
FormatPaperback / softback
Type de produitLivre
Date de parution31/12/2019
Poids370 g
Dimensions (épaisseur x largeur x hauteur)1,20 x 17,10 x 23,10 cm
Un programme d'étirement de 4 semaines pour entretenir son corps à tout âge et même réussir le grand écart !Le manque de souplesse, les raideurs musculaires sont souvent dus à un excès de sédentarité et à un manque d'activité physique. A tout âge, les articulations peuvent avoir tendance à se raidir et les muscles à perdre de leur force et de leur élasticité. Résultat : certains gestes deviennent compliqués, voire douloureux ! Dans ce guide illustré, Eiko, la célèbre " reine du grand écart " japonaise, vous révèle son incroyable méthode ? visionnée sur YouTube par plus de huit millions d'internautes ! Grâce à son programme d'étirement de seulement 4 semaines, vous améliorerez votre souplesse facilement et sans forcer. Peu à peu, vous vous sentirez plus libre dans vos mouvements, retrouverez un meilleur maintien, et éviterez les maux et blessures qu'un manque de souplesse peut provoquer : migraine, mal de dos, foulures, tendinites, fractures, etc. Plus encore, vous parviendrez même à réaliser le grand écart !