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Anatomie et Tai Chi

Leleu Patricia, Curto secanella David, Romero albiol Isabel
Date de parution 09/01/2018
EAN: 9782853276566
Disponibilité Manque temporaire
Un manuel pratique et détaillé pour profiter de tous les bénéfices du tai chi et améliorer sa santé Idéal pour préserver sa santé et atteindre un équilibre entre le corps et l'esprit, le tai chi est un art martial... Voir la description complète
Nom d'attributValeur d'attribut
Common books attribute
ÉditeurMEDICIS
Nombre de pages160
Langue du livreFrançais
AuteurLeleu Patricia, Curto secanella David, Romero albiol Isabel
FormatHardback
Type de produitLivre
Date de parution09/01/2018
Poids644 g
Dimensions (épaisseur x largeur x hauteur)1,10 x 21,10 x 27,50 cm
Un manuel pratique et détaillé pour profiter de tous les bénéfices du tai chi et améliorer sa santé Idéal pour préserver sa santé et atteindre un équilibre entre le corps et l'esprit, le tai chi est un art martial interne d'origine chinoise, accessible à tous, quels que soient l'âge ou la condition physique. Bien plus qu'une gymnastique, il consiste en un enchaînement lent de mouvements et de postures qui permet d'étirer les muscles, de débloquer les articulations, d'améliorer l'équilibre, de réguler les énergies, et de détendre le corps et l'esprit, pour un bien-être profond et durable. Grâce à cet ouvrage pratique et illustré, et aux nombreux conseils qu'il met à votre disposition, vous serez guidé pas à pas à travers une série complète d'exercices de style Yang : échauffement, chi kung, postures statiques et enchaînées, automassages... Les planches anatomiques vous aideront à mieux comprendre quels muscles entrent en oeuvre dans la pratique des exercices, pour un entraînement optimal. Inclus : de nombreux exercices en réalité augmentée.