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Les exercices qui vous soignent - tome 2 Troubles de la posture et ergonomie

Drouin Jean, Pedneault Denis, Poirier Roberto
Date de parution 15/01/2016
EAN: 9782853276122
Disponibilité Disponible chez l'éditeur
Troubles de la posture et ergonomieAu travail, dans vos loisirs ou dans vos activités quotidiennes, une posture qui ne respecte pas la mécanique naturelle du corps peut faire grandement obstacle au bien-être. Si elle n'est pas corrigée, cette posture... Voir la description complète
Nom d'attributValeur d'attribut
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ÉditeurMEDICIS
Nombre de pages173
Langue du livreFrançais
AuteurDrouin Jean, Pedneault Denis, Poirier Roberto
FormatHardback
Type de produitLivre
Date de parution15/01/2016
Poids560 g
Dimensions (épaisseur x largeur x hauteur)1,30 x 19,10 x 24,10 cm
Troubles de la posture et ergonomieAu travail, dans vos loisirs ou dans vos activités quotidiennes, une posture qui ne respecte pas la mécanique naturelle du corps peut faire grandement obstacle au bien-être. Si elle n'est pas corrigée, cette posture entraînera avec le temps des tensions, des douleurs chroniques, des blessures répétées et des limitations physiques. Dans cet ouvrage entièrement illustré sont répertoriées les 16 attitudes posturales qui sont le plus souvent à l'origine de ces maux. Pour chacune, 9 exercices sont proposés afin de vous guider dans une réadaptation graduelle en trois phases : dégager les tensions, repositionner les articulations, puis stabiliser le corps dans une posture adéquate. Vous avez à passer de nombreuses heures assis, à effectuer des mouvements répétés ou à soulever des charges sur une base régulière ? Les notions d'ergonomie et les conseils contenus dans ce livre vous permettront d'adapter votre environnement de façon à maintenir votre santé retrouvée et à minimiser le risque de récidive.