Mon manuel des mouvements qui guérissent

Soulager 50 maux physiques et émotionnels du quotidien grâce à des mouvements faciles à mettre en œuvre, n'importe où et n'importe quand.Ce manuel propose de soulager 50 maux du quotidien grâce à des mouvements faciles à mettre en œuvre. Présenté par affections, il permet de trouver rapidement le petit geste qui va tout arranger !Des mouvements pour soulager des maux physiques (mal de dos, dégager les voies respiratoires, genoux qui « coincent », migraines, etc.).Des mouvements pour soulager des maux émotionnels (stress, anxiété, insomnie, etc.).Des exercices simples, qui peuvent être réalisés n’importe où, sans matériel particulier : nul besoin d’être doué(e) en gymnastique ou en yoga pour les pratiquer.Chaque exercice proposé est accompagné d’illustrations détaillant chaque étape, pour une pratique réussie et efficace.