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Mon cahier des bonnes positions au bureau, et en télétravail !

Darmon Constantini Keren
Date de parution 18/01/2023
EAN: 9782849392386
Disponibilité Disponible chez l'éditeur
60 exercices illustrés pour ne plus avoir mal au travailMal de dos, tendinite, torticolis, contractures, fatigue visuelle… La sédentarité devant nos écrans et les gestes répétitifs entraînent de nombreuses douleurs physiques qui peuvent rapidement em... Voir la description complète
Nom d'attributValeur d'attribut
Common books attribute
ÉditeurMOSAIQUE SANTE
Nombre de pages88
Langue du livreFrançais
AuteurDarmon Constantini Keren
FormatBook
Type de produitLivre
Date de parution18/01/2023
Poids175 g
Dimensions (épaisseur x largeur x hauteur)0,80 x 16,40 x 24,00 cm
Petits exercices pour en finir avec les douleurs du quotidien
60 exercices illustrés pour ne plus avoir mal au travailMal de dos, tendinite, torticolis, contractures, fatigue visuelle… La sédentarité devant nos écrans et les gestes répétitifs entraînent de nombreuses douleurs physiques qui peuvent rapidement empoisonner nos journées, surtout si elles deviennent chroniques.Grâce à la méthode proposée dans ce cahier par une ostéopathe diplômée, fini d’avoir mal au travail ! Véritable guide visuel des bonnes postures à adopter, il propose également 60 exercices illustrés, rapides et simples à mettre en œuvre, pour prévenir ou faire disparaître tensions et douleurs.Automassages, points triggers, étirements, assouplissements, renforcement musculaire, relaxation… À chaque problème sa solution concrète, expliquée pas à pas et en images.Au bureau comme en télétravail, adoptez les bons réflexes et intégrez-les à votre routine quotidienne, pour retrouver le bien-être et le relâchement du corps et de l’esprit !