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Respire !

Chavanne Philippe
Date de parution 06/11/2025
EAN: 9782816023336
Disponibilité Disponible chez l'éditeur
Un guide pour comprendre le stress et surtout apprendre à mieux se connaître pour mieux réagir.12 exercices pratiques et simples pour identifier ses sources de stress et ses symptômes, transformer ses pensées négatives en positives, faire appel à des... Voir la description complète
Nom d'attributValeur d'attribut
Common books attribute
ÉditeurARTEMIS
Nombre de pages160
Langue du livreFrançais
AuteurChavanne Philippe
FormatBook
Type de produitLivre
Date de parution06/11/2025
Poids406 g
Dimensions (épaisseur x largeur x hauteur)1,50 x 17,30 x 22,20 cm
Mon guide pour apaiser mon stress
Un guide pour comprendre le stress et surtout apprendre à mieux se connaître pour mieux réagir.12 exercices pratiques et simples pour identifier ses sources de stress et ses symptômes, transformer ses pensées négatives en positives, faire appel à des techniques de relaxation, améliorer son sommeil et simplifier son quotidien.Un outil accessible à tous avec une approche progressive, bienveillante et personnalisée. Sans matériel, à faire chez soi ou n'importe où.Un format pratique et inspirant, facile à transporter avec des espaces pour noter ses ressentis et progrès.Un compagnon pour cultiver plus de sérénité et de joie chaque jour. Idéal pour soi ou pour offrir.