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Grande bible du sommeil

Ely Kiki
Date de parution 05/09/2023
EAN: 9782816021073
Disponibilité Disponible chez l'éditeur
19,90 €
Ce guide très complet propose 75 idées faciles à mettre en oeuvre pour améliorer votre sommeil, afin de vous sentir frais et dispos chaque jour.Des études scientifiques ont établi qu'un sommeil réparateur améliore tous les aspects de notre vie : nous... Voir la description complète
Informations détaillées
Nom d'attributValeur d'attribut
Common books attribute
ÉditeurARTEMIS
Nombre de pages168
Langue du livreFrançais
AuteurEly Kiki
FormatHardback
Type de produitLivre
Date de parution05/09/2023
Poids680 g
Dimensions (épaisseur x largeur x hauteur)1,90 x 19,70 x 24,20 cm
Résumé
Les bonnes habitudes pour être reposé et heureux
Ce guide très complet propose 75 idées faciles à mettre en oeuvre pour améliorer votre sommeil, afin de vous sentir frais et dispos chaque jour.Des études scientifiques ont établi qu'un sommeil réparateur améliore tous les aspects de notre vie : nous avons davantage d'énergie, notre fonction cognitive est stimulée et nous sommes de meilleure humeur tout au long de la journée. Ce livre permet de comprendre l'importance du sommeil, et aide à l'améliorer par le biais de conseils et de petits exercices.Apprenez à vous reconnecter à votre cycle circadien, à déterminer vos besoins en sommeil, à choisir votre literie, à surmonter votre anxiété et à calmer vos insomnies... Tout ce dont vous avez besoin pour faire de beaux rêves.