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La Bible du Pilates

Leibovici Antonia, Ferris Jo
Date de parution 14/10/2016
EAN: 9782813213204
Disponibilité Disponible chez l'éditeur
Le Pilates est une thérapie douce et naturelle qui s'inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Pratiquée régulièrement, cette méthode révolutionnaire permet de se muscler tout en luttant efficacement contre le stress de la vie quotidienne. P... Voir la description complète
Nom d'attributValeur d'attribut
Common books attribute
ÉditeurTREDANIEL
Nombre de pages400
Langue du livreFrançais
AuteurLeibovici Antonia, Ferris Jo
FormatHardback
Type de produitLivre
Date de parution14/10/2016
Poids620 g
Dimensions (épaisseur x largeur x hauteur)2,80 x 14,20 x 16,80 cm
Le Pilates est une thérapie douce et naturelle qui s'inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Pratiquée régulièrement, cette méthode révolutionnaire permet de se muscler tout en luttant efficacement contre le stress de la vie quotidienne. Plusieurs niveaux de programmes détaillés sont proposés (débutant, intermédiaire, avancé) à l'aide de différentes séquences faciles à suivre et parfaitement illustrées. En marge d'une présentation théorique, vous trouverez : les principes et les concepts de base pour maîtriser au mieux le Pilates la posture, la respiration, le contrôle et la sécurité. Plus de 90 exercices au sol et en position debout. Toutes les modifications nécessaires adaptées à des besoins spécifiques problèmes dorsaux, cervicaux, etc.