Gérer le stress grâce aux TCC

Tous les outils pour mieux gérer le stressLe stress touche de trop nombreuses personnes et occasionne de multiples problèmes de santé tant physiques que mentaux. Apprendre à le gérer est donc essentiel pour le bien-être de chacun, thérapeute ou patient.Les auteurs proposent une méthode clés en main, facile d’accès, basée sur les TCC (thérapies cognitives et comportementales) associée à la relaxation. Le CBSM(Cognitive Behavioral Stress management) offre en effet au thérapeute des outils concrets permettant de développer les compétences psychosociales nécessaires pour vivre plus sereinement.Un guide indispensable pour que le stress ne devienne pas un problème.Le livre contient :un protocole de 10 séances clés en maindes animations de groupedes feuilles de travail à donner au patient