Gérer le stress grâce aux TCC

Gauchet Aurélie, Antoni Michael, Ironson Gail, Schneiderman Neil

Date de parution 21/08/2024

EAN: 9782807362161

Disponibilité Disponible chez l'éditeur

25,90 €

Nom d'attribut	Valeur d'attribut
Common books attribute
Éditeur	DE BOECK SUP
Nombre de pages	176
Langue du livre	Français
Auteur	Gauchet Aurélie, Antoni Michael, Ironson Gail, Schneiderman Neil
Format	Paperback / softback
Type de produit	Livre
Date de parution	21/08/2024
Poids	304 g
Dimensions (épaisseur x largeur x hauteur)	1,00 x 17,00 x 24,00 cm

Résumé

Programme en 10 séances

Tous les outils pour mieux gérer le stressLe stress touche de trop nombreuses personnes et occasionne de multiples problèmes de santé tant physiques que mentaux. Apprendre à le gérer est donc essentiel pour le bien-être de chacun, thérapeute ou patient.Les auteurs proposent une méthode clés en main, facile d’accès, basée sur les TCC (thérapies cognitives et comportementales) associée à la relaxation. Le CBSM(Cognitive Behavioral Stress management) offre en effet au thérapeute des outils concrets permettant de développer les compétences psychosociales nécessaires pour vivre plus sereinement.Un guide indispensable pour que le stress ne devienne pas un problème.Le livre contient :un protocole de 10 séances clés en maindes animations de groupedes feuilles de travail à donner au patient

Nous revoilà !

Gérer le stress grâce aux TCC