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Méditations guidées

Kabat-Zinn Jon, Maskens Claude, Maskens Claude, André Christophe
Date de parution 17/10/2023
EAN: 9782807361867
Disponibilité Disponible chez l'éditeur
Les 4 pratiques formelles de la pleine conscience à votre portée !« Méditer, c’est observer le corps et l’esprit de manière délibérée, laisser vos expériences se déployer d’instant en instant, et les accepter telles qu’elles sont. » Jon Kabat-Zinn, A... Voir la description complète
Nom d'attributValeur d'attribut
Common books attribute
ÉditeurDE BOECK SUP
Nombre de pages64
Langue du livreFrançais
AuteurKabat-Zinn Jon, Maskens Claude, Maskens Claude, André Christophe
FormatPaperback / softback
Type de produitLivre
Date de parution17/10/2023
Poids96 g
Dimensions (épaisseur x largeur x hauteur)0,70 x 15,00 x 21,00 cm
Programme MBSR : la réduction du stress basée sur la pleine conscience
Les 4 pratiques formelles de la pleine conscience à votre portée !« Méditer, c’est observer le corps et l’esprit de manière délibérée, laisser vos expériences se déployer d’instant en instant, et les accepter telles qu’elles sont. » Jon Kabat-Zinn, Au coeur de la tourmente, la pleine conscienceCe livre constitue le compagnon idéal pour découvrir ou approfondir la pleine conscience. Dans un langage accessible et universel, il en présente quatre pratiques essentielles :le scan corporelle yogala méditation assisela méditation marchéeDes audios disponibles en compléments numériques ainsi que les textes et croquis de ce livre vous guideront sur le chemin de votre propre expérience méditative.Laissez-vous entraîner et ouvrez un autre regard sur le monde… Pour vous, votre bien-être et votre santé !