J'apprends à dormir

Qu'est-ce que le sommeil ? Et en particulier le sommeil de l'enfant ? Pourquoi est-il différent selon les âges ? Comment faire pour bien dormir ? L'objectif de ce livre est de rendre accessible aux parents intéressés le vaste éventail des problèmes de sommeil qui surviennent chez leurs enfants et leurs adolescents pour pouvoir les aider au mieux, tout en tirant profit de ces conseils pour eux-mêmes aussi. Partant de ce que nous connaissons actuellement de la neurologie du sommeil et de l'apprentissage, expliqué de façon succincte, nous décrivons ce qu'est le sommeil normal aux différents âges, de la naissance à la fin de l'adolescence. Puis nous verrons qu' à chaque étape du développement de l'enfant se retrouvent des causes variées de troubles du sommeil, certaines parfois très spécifiques de tel ou tel âge, permettant ainsi une prise en charge appropriée. Le terme de prise en charge est ici utilisé volontairement à la place du mot traitement, car dans de nombreux cas, la solution sera apportée beaucoup plus par des modifications de l'environnement et des habitudes que par la prescription d'une médication ou le recours à certaines techniques chirurgicales spécifiques. Finalement, les bonnes stratégies développées dans l'enfance ou apprises plus tard garantiront un sommeil de qualité à l'âge adulte, malgré les inévitables vicissitudes de la vie. C'est ainsi que toute la famille, enfants et parents, sera à même de bénéficier d'un sommeil de qualité qui favorise une bonne santé physique et une vie harmonieuse.