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La bible de la musculation au poids de corps (tome 2)

POURCELOT CHRISTOPHE
Date de parution 22/05/2018
EAN: 9782757603321
Disponibilité Manque temporaire
Christophe Pourcelot vous propose un ouvrage exceptionnel sur la musculation au poids de corps qui vous permettra de repenser l'exercice physique et l'entrainement fonctionnel. Dans ce second tome, vous bénéficiez d'une gamme exhaustive de programmes... Voir la description complète
Nom d'attributValeur d'attribut
Common books attribute
ÉditeurAMPHORA
Nombre de pages-
Langue du livreFrançais
AuteurPOURCELOT CHRISTOPHE
FormatPaperback / softback
Type de produitLivre
Date de parution22/05/2018
Poids892 g
Dimensions (épaisseur x largeur x hauteur)2,60 x 17,20 x 24,00 cm
Séances d'entraînement 450 programmes spécifiques
Christophe Pourcelot vous propose un ouvrage exceptionnel sur la musculation au poids de corps qui vous permettra de repenser l'exercice physique et l'entrainement fonctionnel. Dans ce second tome, vous bénéficiez d'une gamme exhaustive de programmes clés en mains au contenu diversifié, progressif, et d'une richesse jamais atteinte à ce jour en matière d'entraînement minimaliste au poids de corps.L'auteur a expérimenté et conceptualisé des exercices inédits, efficaces et évolutifs mettant en valeur la libération du mouvement dans toutes ses dimensions ainsi que l'expression de la force dans toute son éloquence. Que vous désiriez développer votre endurance et votre explosivité, votre gainage ou votre volume musculaire, cet ouvrage a été conçu pour ne jamais négliger les aspects fonctionnels liés à une certaine idée de la musculation. Ces quatre objectifs de pratique sont répartis en 3 niveaux d'intensité, 450 séances et pas moins de 42 semaines de programmation.De la pratique ancestrale du Yoga à celle plus moderne de l'Animal Flow, La Bible de la Musculation au poids de corps a été élaborée par son auteur comme l'alpha et l'oméga de l'entraînement minimaliste.