Le stress et l'équilibre intérieur, un abécédaire
« Trouver l’équilibre intérieur, c’est un peu une forme de sagesse,une façon d’explorer les mystères de notre vie intérieure, de secomprendre, et, comme un metteur en scène, de changer le déroulementdu film de notre vie.Il y a mille petites choses apaisantes que l’on peut faire au quotidien,au travail ou dans sa vie personnelle pour limiter les effets dustress, et moins en générer soi-même. J’aimerais partager avecvous ces moments. Mes conseils sont issus de ma pratique demédecin psychiatre spécialiste du stress, mais aussi de mes expériencespersonnelles, des films, des morceaux de musique que j’aiaimés et des échanges humains qui m’apprennent chaque jour.Dans ce livre, vous trouverez aussi des exercices de gestion dustress, de relaxation, de méditation, d’autohypnose. Il sera pourvous un véritable baromètre intérieur, qui vous aidera à naviguerpar tous les vents et à retrouver le calme quand la vie est tropagitée. » D. S.Une mine de ressources pour apaiser le corps et l’esprit.
