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Emotions, stress, sommeil - Comprendre et agir avec l'aromathérapie et des conseils psy

Chevallier Catherine, Dupuy Lafon Valérie
Date de parution 10/10/2022
EAN: 9782733915417
Disponibilité Epuisé
Insomnie, anxiété, angoisses, fatigue, dépression, manque de confiance en soi, hyperémotivité… Des solutions existent ! Elles sont présentées dans ce livre coécrit par une psychologue et une pharmacienne spécialisée en aromathérapie, dans lequel vous... Voir la description complète
Nom d'attributValeur d'attribut
Common books attribute
ÉditeurGRANCHER
Nombre de pages240
Langue du livreFrançais
AuteurChevallier Catherine, Dupuy Lafon Valérie
FormatPaperback / softback
Type de produitLivre
Date de parution10/10/2022
Poids444 g
Dimensions (épaisseur x largeur x hauteur)1,90 x 17,00 x 23,00 cm
Insomnie, anxiété, angoisses, fatigue, dépression, manque de confiance en soi, hyperémotivité… Des solutions existent ! Elles sont présentées dans ce livre coécrit par une psychologue et une pharmacienne spécialisée en aromathérapie, dans lequel vous trouverez : les huiles essentielles adaptées à votre situation pour traverser ces périodes difficiles grâce à leurs propriétés calmantes, relaxantes et rééquilibrantes ; des conseils psy et des techniques psychocorporelles comme la cohérence cardiaque, l’autohypnose ou la méditation pour vous apaiser rapidement si des difficultés surviennent ; des cas pratiques sur lesquels vous pourrez vous appuyer pour mieux comprendre vos troubles et les plans d’action mis en œuvre grâce aux conseils donnés. Du bon usage de l’aromathérapie aux explications des mécanismes psychologiques et physiologiques, vous saurez agir afin de retrouver le sommeil, apaiser votre stress et vous réconcilier avec vos émotions.