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Les 3 piliers du bien-être

Moniot Simon
Date de parution 06/07/2023
EAN: 9782716318228
Disponibilité Disponible chez l'éditeur
L'auteur nous montre que modifier seulement 1 ou 2 habitudes peuvent améliorer 80% de notre santé et notre bien-être global. Ce sont les petits changements qui donnent les plus grands résultats.C'est à la demande de ses patients venant le consulter q... Voir la description complète
Nom d'attributValeur d'attribut
Common books attribute
ÉditeurDAUPHIN
Nombre de pages226
Langue du livreFrançais
AuteurMoniot Simon
FormatPaperback / softback
Type de produitLivre
Date de parution06/07/2023
Poids289 g
Dimensions (épaisseur x largeur x hauteur)1,30 x 13,00 x 20,80 cm
Changez 1 ou 2 habitudes, améliore 80% de votre bien être physique, physiologique, psychologique
L'auteur nous montre que modifier seulement 1 ou 2 habitudes peuvent améliorer 80% de notre santé et notre bien-être global. Ce sont les petits changements qui donnent les plus grands résultats.C'est à la demande de ses patients venant le consulter que l'auteur, masseur kinésithérapeute, s'est rendu compte que ces derniers avaient besoin de conseils basiques pour prendre en main leur bien-être quel qu'il soit.S'accorder 1 heure par semaine, pour connaître :- Les bases d'une bonne alimentation (reconnaître les mauvais sucres, le mauvais gras, etc.)- Pratiquer le renforcement musculaire en commençant par 20?minutes 3 fois par semaine,- Créer et partager des relations sociales, et renforcer son estime de soi.