Être mince c'est facile !
Vousavez quelques kilos à perdre et envisagez de vous mettre au régime ?Chaussez plutôt vos baskets, et suivez le guide ! La course à pied est lasolution parfaite pour retrouver (et conserver !) son poids idéal. Lameilleure des activités physiquesCourirstimule le métabolisme et favorise la combustion des graisses. Il suffit detrouver le bon rythme pour que les kilos fondent ! Untravail en profondeur sur la silhouetteDesexercices de renforcement musculaire sont proposés pour optimiser les béné?cesde la course et modeler votre corps. Uncoup de pouce alimentaireL’alimentationjoue un rôle déterminant pour atteindre ses objectifs. Sans pour autant vousrestreindre, vous apprendrez à combiner intelligemment bonnes graisses, bonsglucides, protéines et ?bres. Unprogramme brûle-graisses éclair basé sur des séances de jogging, des exercicesde renforcement et une alimentation appropriée vous permettra de perdreplusieurs kilos en l’espace de seulement dix jours !
