Le stretching postural - L'éveil du corps

Le Stretching Postural® : la solution pour retrouver un corps libre et épanoui.S'étirer est un geste animal dont l'origine mystérieuse se confond avec celle des espèces. On s'étire le matin au saut du lit, après de longues heures de route, on s'étire comme un chat... L'auto-étirement procure un réel plaisir dans le même temps qu'il délasse ou défatigue. Le Stretching Postural® est né, à partir de 1965, des travaux et de la pratique de Jean-Pierre Moreau, aujourd'hui disparu. Il part du principe que l'homme tient debout grâce à son tonus musculaire ou tonus de maintien. Un manque d'activités physique et dynamique conduit à un relâchement des muscles et le corps prend alors des postures dites "adaptatives". Ces postures mal équilibrées sont source de douleurs chroniques (lombalgies, cervicalgies, etc.). Comprenant la nécessité de l'étirement, Jean-Pierre Moreau a mis au point une combinaison d'exercices simples, regroupés sous le nom de Stretching Postural®. Ceux-ci permettent de stimuler la musculature profonde et de faire lâcher les tensions dues au stress. Le tout est rythmé par une respiration dite "diaphragmatique" qui favorise l'oxygénation des tissus et la récupération musculaire, Cette méthode, à égale distance de la gymnastique et des techniques du yoga, tonifie la musculation, assouplit et, surtout, favorise l'équilibre du corps et de l'esprit. Sa fille, Laurence Moreau, kinésithérapeute, spécialisée en traumatologie du sport et formatrice en Stretching Postural®, poursuit la diffusion de l'œuvre de son père. C'est la pensée instinctive de Jean-Pierre Moreau, fil d'Ariane de sa méthode, qui nous est présentée dans cet ouvrage, quintessence de ses trois livres : Le stretching ou la gymnastique de l'instinct, Le Stretching Postural® et Sportif, corps et âme, parus précédemment aux éditions Sand. Bien plus qu'une technique, c'est une méthode d'apprentissage de soi que nous offrent Jean-Pierre Moreau. À la portée aussi bien des très jeunes que des adultes, elle satisfera toute personne soucieuse de l'entretien et de l'harmonie de son corps.