Respir'ado ton livre zen

Situ te sens tendu ou que tu trouves difficilement le sommeil, Si tu as du mal à exprimer ce quetu ressens ou à comprendre les autres, Si tu stresses avant une interro ouque tu as besoin d’aide pour te concentrer, OuvreRespir’ado,ton livre ZEN !Larespiration joue un rôle essentiel dans notre vie ! Respir’Ado te propose des activités zen :exercices de respirations, postures de yoga, relaxations, méditations...Faciles à pratiquer, ces activités t’aideront à te détendre, et concentrer etaccueillir tes émotions.Respir’ado est un livre à compléter, annoter,colorier…Tues libre d’écrire, gribouiller, dessiner, coller au gré de tes envies… Tupeux l’utiliser seul(e) ou accompagné(e). Installe-toi confortablement dans lanature, dans ta chambre ou même au collège et personnalise-le à ta façon. Il vadevenir unique !Respir’adoc’est ta bulle de bien être !