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Agir sur ses émotions

SAVU Adina, PAVANI Jean-Baptiste
Date de parution 03/09/2020
EAN: 9782706147081
Disponibilité Pas d'info de disponibilité
8,50 €
Parfois, les émotions que nous éprouvons diffèrent de celles que nous voudrions éprouver. Nous essayons alors de changer ce que nous ressentons. Nous « régulons » ainsi nos émotions, en cherchant à atteindre un vécu émotionnel plus serein. Ces tentat... Voir la description complète
Informations détaillées
Nom d'attributValeur d'attribut
Common books attribute
ÉditeurPU GRENOBLE
Nombre de pages-
Langue du livreFrançais
AuteurSAVU Adina, PAVANI Jean-Baptiste
FormatPaperback / softback
Type de produitLivre
Date de parution03/09/2020
Poids104 g
Dimensions (épaisseur x largeur x hauteur)0,60 x 12,00 x 18,00 cm
Résumé
Psychologie, régulation émotionnelle, bien-être
Parfois, les émotions que nous éprouvons diffèrent de celles que nous voudrions éprouver. Nous essayons alors de changer ce que nous ressentons. Nous « régulons » ainsi nos émotions, en cherchant à atteindre un vécu émotionnel plus serein. Ces tentatives ne mènent pas toujours au résultat souhaité. Les auteurs de ce livre mobilisent les connaissances scientifiques actuelles sur la régulation émotionnelle pour présenter trois grandes voies à emprunter pour agir sur ses émotions : l'atténuation du négatif grâce aux interventions cognitivo-comportementales, l'augmentation du positif grâce à la psychologie positive et l'acceptation grâce à la méditation de pleine conscience.