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Et si l'anxiété devenait votre amie ? Apprendre à avancer avec l'anxiété sociale et s'épanouir

Goodman Eric

Date de parution 09/10/2023

EAN: 9782703313090

Disponibilité Disponible chez l'éditeur

24,00 €

Informations détaillées

Nom d'attribut	Valeur d'attribut
Common books attribute
Éditeur	DANGLES
Nombre de pages	208
Langue du livre	Français
Auteur	Goodman Eric
Format	Paperback / softback
Type de produit	Livre
Date de parution	09/10/2023
Poids	364 g
Dimensions (épaisseur x largeur x hauteur)	1,40 x 15,00 x 21,00 cm

Résumé

L’idée que l’anxiété est nuisible est une croyance profondément ancrée dans notre société. Qu’elle prenne la forme d’une boule au fond de notre gorge, de pensées répétitives, d’idées noires ou de scénarios catastrophes, le but de notre bête anxieuse est de nous protéger des menaces immédiates. Pour autant, nous ne devons pas la laisser prendre les décisions à notre place… Véritable manuel pratique et cahier d’exercices pour dynamiser notre quotidien, ce livre nous apprend pourquoi nous nous trompons en percevant l’anxiété comme une adversaire. Nous pouvons faire connaissance avec elle et comprendre qu’elle n’est pas notre ennemie.