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Yoga de l'Harmonie pour le Corps et l'Esprit - 15 séances thématiques pour prendre soin de vous

Mihalic Anne-Claire
Date de parution 11/05/2023
EAN: 9782702926598
Disponibilité Disponible chez l'éditeur
Créez votre programme de guérison holistique sur mesure !Plus qu'une gymnastique du corps, le yoga est une voie d'éveil à votre nature profonde. Il favorise la circulation de l'énergie vitale – le prana – et la régulation de processus biologiques com... Voir la description complète
Nom d'attributValeur d'attribut
Common books attribute
ÉditeurCOURRIER LIVRE
Nombre de pages192
Langue du livreFrançais
AuteurMihalic Anne-Claire
FormatPaperback / softback
Type de produitLivre
Date de parution11/05/2023
Poids466 g
Dimensions (épaisseur x largeur x hauteur)1,50 x 17,40 x 24,00 cm
Créez votre programme de guérison holistique sur mesure !Plus qu'une gymnastique du corps, le yoga est une voie d'éveil à votre nature profonde. Il favorise la circulation de l'énergie vitale – le prana – et la régulation de processus biologiques comme la respiration, la digestion et les défenses immunitaires. Combiné à l'ayurvéda, médecine traditionnelle indienne, il contribue ainsi au bien-être global. Dans ce superbe guide pratique, vous découvrirez 15 séances de yoga thérapeutique pensées pour soulager les troubles les plus courants : stress, mal de dos, fatigue hivernale, ballonnements, manque de concentration... Elles incluent : des asanas (postures) qui stabilisent le corps et le mental ;des pranayamas (respirations) qui activent les canaux énergétiques ;des méditations et des visualisations pour travailler vos blocages en profondeur ;des conseils ayurvédiques pour retrouver un état de santé optimal. Vous apprendrez également à adapter chaque séance à vos besoins individuels, en fonction de votre souplesse et de votre constitution ayurvédique. Ces 15 séances thématiques, modulables à l'infini, seront une ressource inestimable pour atteindre l'harmonie du corps et de l'esprit !