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Mon yoga au quotidien - 7 séances personnalisées pour chaque jour de la semaine

Morelli Maurizio, Verger Claire
Date de parution 06/07/2023
EAN: 9782702926574
Disponibilité Disponible chez l'éditeur
Ce guide illustré propose des exercices de hatha yoga (ha : énergies solaires ; tha : énergies lunaires), la forme de yoga la plus répandue et pratiquée dans le monde. Accessible à tous, le hatha yoga mène à une purification du corps et de l'esprit a... Voir la description complète
Nom d'attributValeur d'attribut
Common books attribute
ÉditeurCOURRIER LIVRE
Nombre de pages144
Langue du livreFrançais
AuteurMorelli Maurizio, Verger Claire
FormatPaperback / softback
Type de produitLivre
Date de parution06/07/2023
Poids308 g
Dimensions (épaisseur x largeur x hauteur)1,30 x 17,00 x 21,20 cm
Ce guide illustré propose des exercices de hatha yoga (ha : énergies solaires ; tha : énergies lunaires), la forme de yoga la plus répandue et pratiquée dans le monde. Accessible à tous, le hatha yoga mène à une purification du corps et de l'esprit ainsi qu'à une meilleure circulation de l'énergie vitale. Il améliore l'état de santé, renforce la souplesse et la tonicité musculaire, favorise la concentration, écarte l'anxiété ou le stress, et apporte dynamisme et créativité. Vous découvrirez dans ce livre : • Des exercices de préparation et d'échauffement. • 7 séances de yoga – une pour chaque jour de la semaine –, à pratiquer au réveil durant une vingtaine de minutes par jour. • Pour chacune des postures (asanas), des explications claires et détaillées ainsi que des illustrations en couleurs. Grâce à cet ouvrage, destiné aux débutants comme aux plus expérimentés, vous pourrez bénéficier au quotidien des innombrables bienfaits du yoga !