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Image de 10 minutes pour s'affiner grâce au pilate

10 minutes pour s'affiner grâce au pilate

Roger Ingrid, Brun Audrey
Date de parution 26/03/2025
EAN: 9782501194594
Disponibilité Disponible chez l'éditeur
8,90 €
Accessible à tous, quels que soient notre forme physique et notre âge, le Pilates permet d'atteindre, en douceur et sans impacts, les mêmes résultats qu'un sport plus "difficile". Il raffermit le corps, le muscle en profondeur et affine la silhouette... Voir la description complète
Informations détaillées
Nom d'attributValeur d'attribut
Common books attribute
ÉditeurMARABOUT
Nombre de pages224
Langue du livreFrançais
AuteurRoger Ingrid, Brun Audrey
FormatPaperback / softback
Type de produitLivre
Date de parution26/03/2025
Poids212 g
Dimensions (épaisseur x largeur x hauteur)1,20 x 12,50 x 17,80 cm
Résumé
Accessible à tous, quels que soient notre forme physique et notre âge, le Pilates permet d'atteindre, en douceur et sans impacts, les mêmes résultats qu'un sport plus "difficile". Il raffermit le corps, le muscle en profondeur et affine la silhouette.Ce programme de 4 semaines, composé de postures, de respirations et d'exercices accessibles, vous permettra d'intégrer les bases de la pratique et de progresser rapidement, pour vous sentir mieux dans votre corps et atteindre vos objectifs.Avec :120 exercices progressifs, simples et efficacesDes illustrations claires et détailléesDes variantes et des conseils ciblés