10 minutes pour détendre les muscles du stress

Bastos Magali

Date de parution 26/03/2025

EAN: 9782501194587

Disponibilité Disponible chez l'éditeur

8,90 €

Nom d'attribut	Valeur d'attribut
Common books attribute
Éditeur	MARABOUT
Nombre de pages	224
Langue du livre	Français
Auteur	Bastos Magali
Format	Paperback / softback
Type de produit	Livre
Date de parution	26/03/2025
Poids	212 g
Dimensions (épaisseur x largeur x hauteur)	1,20 x 12,50 x 17,80 cm

Résumé

Sous l'effet du stress, êtes-vous du genreà vous mettre en apnée, à serrer vos mâchoires, à contracter vos épaules ou à figer votre nuque ? Pour se protéger, votre corps adopte en effet une posture qui bloque différents "muscles du stress" et qui est responsable de nombreuses douleurs : maux de dos, raideurs cervicales, migraines, etc.Ce programme de 5 semaines, composé de postures et d'exercices simplesd'assouplissement, d'étirement et de respiration, vous permettra de libérer ces tensions et d'apaiser vos douleurs.Avec :120 exercices progressifs, simples et efficacesDes illustrations claires et détailléesDes informations précises sur votre anatomie pour tout comprendre

Nous revoilà !

10 minutes pour détendre les muscles du stress