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Pilates au mur

Brun Audrey
Date de parution 27/03/2024
EAN: 9782501180481
Disponibilité Disponible chez l'éditeur
Vous cherchez une discipline pour vous muscler en profondeur et en douceur ? Vous connaissez le Pilates mais avez envie d’explorer d’autres postures ? Le Pilates au mur vous tend les bras ! Accessible à tous, à pratiquer chez soi et sans accessoires,... Voir la description complète
Nom d'attributValeur d'attribut
Common books attribute
ÉditeurMARABOUT
Nombre de pages160
Langue du livreFrançais
AuteurBrun Audrey
FormatPaperback / softback
Type de produitLivre
Date de parution27/03/2024
Poids432 g
Dimensions (épaisseur x largeur x hauteur)1,20 x 18,70 x 23,00 cm
Pour une silhouette tonifiée
Vous cherchez une discipline pour vous muscler en profondeur et en douceur ? Vous connaissez le Pilates mais avez envie d’explorer d’autres postures ? Le Pilates au mur vous tend les bras ! Accessible à tous, à pratiquer chez soi et sans accessoires, le Pilates au mur est LA nouvelle discipline fitness.Il permet, grâce à des exercices ciblés effectués en appui sur un mur, d’obtenir un maximum de résultats avec des séances courtes et des mouvements simples, tout en s’adaptant à toutes les morphologies et à tous les âges.Grâce aux conseils d’Audrey Brun, kiné et professeur de Pilates, découvrez les meilleurs exercices pour améliorer votre mobilité, corriger votre posture et gagner en force.Retrouvez :15 séances complètes, présentant chacune plusieurs niveaux de difficulté.Chaque semaine un focus : bras, jambes, dos, fessiers et abdos.Tous les principes, toutes les techniques de la méthode Pilates.Un programme de 3 semaines à utiliser toute sa vie !