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J'arrête vraiment de fumer !

Deléris Ketty
Date de parution 20/09/2023
EAN: 9782501176392
Disponibilité Disponible chez l'éditeur
Ce livre est une aventure qui je vous le promets changera votre vie ! Vous avez décidé de prendre en main votre santé en mettant fin à votre dépendance au tabac : félicitations !Je suis Ketty Deléris, tabacologue spécialisée dans le sevrage du tabac... Voir la description complète
Nom d'attributValeur d'attribut
Common books attribute
ÉditeurMARABOUT
Nombre de pages224
Langue du livreFrançais
AuteurDeléris Ketty
FormatPaperback / softback
Type de produitLivre
Date de parution20/09/2023
Poids474 g
Dimensions (épaisseur x largeur x hauteur)1,80 x 15,90 x 21,50 cm
La méthode pour reprogrammer mon cerveau et mon corps en 40 jours
Ce livre est une aventure qui je vous le promets changera votre vie ! Vous avez décidé de prendre en main votre santé en mettant fin à votre dépendance au tabac : félicitations !Je suis Ketty Deléris, tabacologue spécialisée dans le sevrage du tabac et du cannabis. Je vais vous accompagner pas à pas grâce à une méthode interactive et personnalisée qui vous permettra de travailler sur votre triple dépendance –physique, comportementale et psychologique – et de reprogrammer correctement le circuit de la récompense. Dans ce livre, je vous propose des outils concrets pour faire face à chaque obstacle du quotidien (la première cigarette du matin, la soirée entre amis, les moments de stress, après le déjeuner…).• Pendant 10 jours, vous découvrirez comment vous préparer efficacement et comment bâtir une motivation solide.• Pendant les 30 jours suivants, vous serez véritablement en sevrage : en fonction de vos besoins et de vos habitudes, chaque jour, vous découvrirez de nouveaux conseils, activités et techniques pour vous aider à surmonter les difficultés liées à l’arrêt du tabac !