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Mes petites routines - Sophrologie pour se recentrer sur soi

Parot Florence
Date de parution 29/03/2023
EAN: 9782501176279
Disponibilité Epuisé
Envie d’être détendu•e et plein•e d’énergie du matin au soir ? Adoptez des routines de sophrologie pour avoir un corps et un esprit en harmonie dans toutes vos activités quotidiennes. Suivez le programme proposé ici pour vous mettre à cette pratique... Voir la description complète
Nom d'attributValeur d'attribut
Common books attribute
ÉditeurMARABOUT
Nombre de pages128
Langue du livreFrançais
AuteurParot Florence
FormatPaperback / softback
Type de produitLivre
Date de parution29/03/2023
Poids398 g
Dimensions (épaisseur x largeur x hauteur)1,10 x 18,70 x 23,00 cm
Relaxation · Respiration · Visualisation
Envie d’être détendu•e et plein•e d’énergie du matin au soir ? Adoptez des routines de sophrologie pour avoir un corps et un esprit en harmonie dans toutes vos activités quotidiennes. Suivez le programme proposé ici pour vous mettre à cette pratique en 4 semaines. Avec ces nouvelles habitudes, vous pourrez vivreen douceur et mieux gérer vos émotions, pour un rapport au corps apaisé et un équilibre retrouvé. À chaque étape de votre journée, découvrez des astuces et des conseils pour vous épanouir en pleine conscience.Chaque semaine, retrouvez :• Des routines sophro pour chaque moment de votre journée• Des exercices pratiques pour prendre conscience de votre corps et vous détendre• Des astuces pour respirer et pouvoir prendre du recul à tout instant• Des inspirations de modes de vie qui prônent le zen au quotidien : slow life, minimalisme, hyggeOffrez-vous des pauses sophrologie pour vous reconnecter !