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Mes petites routines Yoga

Ferrez Julie
Date de parution 04/01/2023
EAN: 9782501176095
Disponibilité Disponible chez l'éditeur
Vous êtes souvent stressée et fatiguée par votre rythme de vie, par la pollution mentale, par vos complexes qui vous gâchent l’existence ? Et si vous effaciez l’ardoise en vous mettant au yoga ? Vous verrez qu’en intégrant une nouvelle routine de vie... Voir la description complète
Nom d'attributValeur d'attribut
Common books attribute
ÉditeurMARABOUT
Nombre de pages128
Langue du livreFrançais
AuteurFerrez Julie
FormatPaperback / softback
Type de produitLivre
Date de parution04/01/2023
Poids406 g
Dimensions (épaisseur x largeur x hauteur)1,20 x 18,70 x 23,00 cm
Anti-stress et vitalité
Vous êtes souvent stressée et fatiguée par votre rythme de vie, par la pollution mentale, par vos complexes qui vous gâchent l’existence ? Et si vous effaciez l’ardoise en vous mettant au yoga ? Vous verrez qu’en intégrant une nouvelle routine de vie basée sur les enseignements de cette discipline, vous retrouverez rapidement un équilibre physique et mental.Pour vous mettre le pied à l’étrier, découvrez un programme global, basé sur des postures, des respirations, une alimentation saine, des gestes beauté et bien-être tirés de l’ayurvéda. Adaptées à chaque moment clé de votre journée, vos nouvelles routines du matin, du midi et du soir vous permettront de lâcher-prise, de prendre du recul et de prendre soin de vous ! Le programme comprend également une routine spéciale minceur pour retrouver tonicité, endurance et vigueur avec des méthodes yogiques ciblées.Pour chaque routine du matin, du midi et du soir, retrouvez :• Des postures de yoga, des méditations et des respirations pour réconcilier votre physique et votre mental• Des idées de recettes yogalicieuses pour récupérer énergie et résistance• Des rituels naturels bien-être et beauté pour vous chouchouter et vous dynamiserPrête à mettre un peu de yoga dans votre vie ?